Tipos de Pases

Pase de Pecho con Dos Manos

Partiendo de la posición básica de ataque con las piernas ligeramente flexionadas, los pies abiertos y paralelos y el tronco levemente inclinado hacia adelante. Sujetamos el balón a la altura del pecho con una posición natural de brazos, con los codos junto al tronco. Iniciamos la extensión de los brazos y mediante un giro de las muñecas damos un golpe seco al balón de tal forma que lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador. Los brazos han de quedar extendidos y las manos abiertas con la palma mirando hacia afuera y hacia abajo. En un segundo estadio, prestaremos más atención al golpe con las muñecas que a la extensión de los brazos, ya que de esta forma el pase se realiza con más rapidez. Hemos de cuidar no cruzar los brazos después del pase, no sacar los codos antes del inicio de éste y no perder la vista sobre el destino del pase. Se usa en distancias cortas y medias.

1. Levántalo hasta la altura del pecho
2. No pegues el balón al cuerpo
3. Extensión de los brazos y golpe de muñeca y dedos

Pase Picado con Dos Manos

La mecánica es básicamente igual a la del pase de pecho. La diferencia estriba en el bote del balón en el suelo antes de su recepción, por lo cual los brazos han de ir dirigidos al suelo en lugar de al receptor. En ningún momento se debe de mirar al suelo, fijando la vista en el punto de destino. En el momento del pase las caderas han de estar bajas y el pase debe de ir dirigido a la altura de la cintura del receptor. De uso en distancias cortas y excepcionalmente medias.

Pase de Pecho con Una Mano

El balón sujeto con dos manos a la altura del pecho. Separamos ligeramente el balón del cuerpo para proceder después a la extensión del brazo del pase, antes de su máxima extensión damos un fuerte golpe con la muñeca para que el balón lleve un giro sobre su eje en dirección al pasador. La mano quedará abierta y la palma de la mano mirando hacia el suelo. El brazo quedará extendido en la dirección del pase. Este pase lo usamos en distancias cortas y medias. Con el brazo contrario al de pase protegemos la salida del balón de la mano.

Pase Picado con Una Mano

Idéntica mecánica al anterior, pero el brazo se proyecta hacia el suelo para que el balón bote antes de llegar a su receptor. Este bote será más próximo al receptor que al pasador. La mano será por regla general la más próxima al receptor del balón.

Pase de Entrega

Este pase se realiza entre dos jugadores muy próximos, y el receptor prácticamente recoge el balón de las manos del pasador.El pasador sujeta el balón con ambas manos. Si el receptor llega por su derecha, la mano izquierda estará debajo del balón y viceversa. En el momento del pase la mano colocada en la parte superior del balón se separa de éste, y con la mano inferior se impulsa levemente el balón hacia arriba con un suave golpe de dedos. Al mismo tiempo pivotamos sobre el pie contrario a la mano de entrega llevando el cuerpo hacia atrás para proteger el pase.

Pase por Encima de la Cabeza

Situamos el balón encima de la cabeza, ligeramente adelantado al plano de la cara. Los codos miran hacia adelante y los pulgares de las manos hacia atrás. Extendemos ligeramente los brazos en la dirección del pase que queremos dar, y antes de llegar a su total extensión damos un golpe seco al balón con las muñecas, de tal forma que las palmas queden haca afuera y hacia abajo y los dedos extendidos. Los brazos no han de quedar totalmente extendidos. Usaremos el pase por encima de la cabeza para distancias cortas o medias.

1. Levántalo más arriba de la cabeza
2. Manténlo siempre por delante
3. Extensión de los brazos, golpe de muñecas y dedos

Pase por Detrás de la Espalda

Por lo general se da después del bote sin controlarlo con las dos manos. Dominamos el balón ligeramente por su parte anterior con la mano de pase y mediante un movimiento rápido del brazo por detrás de la espalda proyectamos el balón con un golpe de muñeca, de tal forma que el balón vaya girando sobre su eje en dirección al receptor. La mano debe ir totalmente al costado opuesto, quedando los dedos abiertos y la palma de la mano hacia arriba. Lo usamos en distancias cortas.

Pase Después del Bote

Similar en su inicio al anterior, pero el pase lo damos al lado de la mano del pase. Dominamos el balón por su parte baja-posterior con los dedos mirando hacia afuera en cuanto ha concluido el bote. En ese momento extendemos el brazo y con la muñeca proyectamos el balón de tal forma que la mano quede abierta y su palma mirando hacia el suelo. Con el brazo contrario protegemos la salida del balón. Usamos este pase en distancias cortas.

Pase de Béisbol

Es el pase que se usa para distancias más largas. Colocamos el balón sujeto por ambas manos a la altura de la oreja; la mano del pase la situaremos detrás del balón y la otra delante como sujeción. La pierna de la mano de pase estará retrasada. En el momento del pase proyectaremos el brazo fuertemente hacia adelante, al mismo tiempo llevaremos la pierna retrasada hacia adelante. Soltamos el balón con un golpe de muñeca instantes antes de que la pierna apoye en el suelo. El brazo quedará totalmente extendido y la palma de la mano mirando hacia el suelo y los dedos en la dirección del pase. La trayectoria del balón será ligeramente parabólica. El brazo no pasador protege la salida del balón.

Pases al Pívot

La única forma posible de hacer llegar el balón dentro de la zona a manos de un pívot es mediante un pase. Por entrañar esta acción un peligro evidente para la defensa ésta se presta para evitar estos pases interiores. Para que los pases al pívot lleguen a buen fin hemos de tener en cuenta diversos detalles:

• Cuidaremos de que exista una buena línea de pase entre el pasador y el pívot, situación que buscarán pasador y receptor.
• El primero utilizará el bote y los pivotes, mientras en segundo actuará en función de su defensor.
• El pívot ganará la posición al defensor y pedirá el balón de la forma que él crea más conveniente para la buena recepción. Pedirá el balón con una o dos manos.
• El pasador verá al pívot y en función de su posición usará el pase más conveniente. Si los dedos de las manos señalan al suelo en una posición baja usaremos un pase picado con una o dos manos, después de bote, pivote o de forma directa. Si las manos señalan al balón a la altura del pecho usaremos un pase de pecho con una o dos manos. Si estas están por encima de la cabeza, usaremos el pase sobre la cabeza y si el pívot muestra el brazo extendido hacia arriba el pase será bombeado por encima de la defensa.

Lo más importante es colocar el balón lejos del defensor y no la fuerza con que demos el pase.

Pase Cruzando la Pierna por Delante del Defensor

Este pase lo realizamos para dar el balón al pívot en el poste bajo o medio. Tenemos el balón cogido con dos manos y cruzamos una pierna por delante del defensor para después con una o dos manos pasar picado el balón lejos del defensor. A la vez que la acción de la pierna, debemos alejar el balón del defensor para después botarlo en el suelo por la acción de las muñecas.

Primer Pase de Contraataque

Es el pase que damos después de un rebote defensivo, para iniciar un contraataque. Las características fundamentales son la rapidez de su ejecución y la seguridad.Después del rebote, los pies mirarán a la banda más próxima y buscaremos un pase sobre la cabeza. Si no lo pudiéramos dar por tener encima un defensor, bote y pase tras el bote, o pase con la mano próxima a la línea de fondo. Si es el receptor quien está defendido, cambia su dirección al centro. El reboteador después de pivote de reverso pasa con una mano o dos de pecho.Es importante que el receptor intente coger el balón lo más próximo al campo de ataque.

El Pase

La importancia del pase radica en la rapidez con que se desplaza el balón sobre el campo. Nos permite situar el balón en cualquier lugar y, en momentos, es el único medio para hacerlo. Su correcto uso nos permite sacar partido de otros fundamentos, sobre todo, los derivados del juego sin balón, siendo estos imprescindibles para el uso exitoso del pase. De la calidad de un pase depende el éxito de una acción posterior.
En el estudio del pase hemos de observar los siguientes detalles:

• Debe hacerse rápido para evitar alertar a la defensa.
• Su trayectoria debe ser lineal, para que el balón llegue lo más rápido posible a su destino (salvo excepciones).
• En ocasiones deben usarse fintas.
• Si el pase es con una mano, ésta será la más cercana al receptor.
• El pase, como norma general, será fuerte pero no violento.
• Ha de ser preciso.
• Se ha de tener control visual de la defensa.
• Evitar mirar el pase.
• Pasar preferentemente con los pies en el suelo.
• Buenos ángulos de pase.
• Usar pivotes antes del pase.

Todo jugador de baloncesto debe de tener un absoluto dominio del balón, pues es el objeto que se usa constantemente en el juego. Se ha de lograr que el balón sea una prolongación del cuerpo, teniendo pleno conocimiento de sus evoluciones cuando no lo poseemos, adivinando su trayectoria, su velocidad, sus efectos, etc.

Podemos dividir el pase en dos grupos:

Con dos manos:
De pecho
Picado
Sobre la cabeza
De entrega
Con una mano:
De pecho
Picado
Después de bote
De béisbol
Por la espalda

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Ángulo de Pase:

Es, tal vez, el detalle que más se debe cuidar en el pase. Tenemos que intentar que entre el receptor y el pasador no exista ningún defensor, buscando que la línea recta entre estos este libre de marca. Cuando ésto ocurre decimos que hay un buen ángulo de pase.

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Podemos distinguir dos casos fundamentalmente:

Receptor parado

En este caso el pase irá donde lo pida el receptor con sus manos, el pecho o la cintura, y en todo caso alejado del defensor. Dependiendo de la forma de pedir el balón hemos de usar un tipo de pase u otro. Si las palmas de las manos están abiertas dando el frente al balón usaremos un pase de pecho o sobre la cabeza; si las palmas miran hacia el suelo usaremos cualquier pase picado. El pase ha de ser preciso al punto donde el receptor nos pida el balón.

Receptor en movimiento

El pase irá adelantado en la dirección que lleve el receptor y calculando su velocidad y la distancia máxima para una posible recepción ya sea por la presencia de un defensor, por la limitación de una línea exterior del campo o por la proximidad de la canasta. El pase debe de ir dirigido a la altura de la cabeza y en todo caso a la mano que el receptor use para pedir el balón. Debemos tener siempre en cuenta la relación distancia-velocidad. Anotaremos como excepción los pases dentro de la zona.

Arrancar y parar

ARRANCADAS

Es la acción de poner el cuerpo en movimiento hacia adelante de forma rápida mediante el impulso de un pie retrasado, al mismo tiempo que el otro pie va hacia adelante y el tronco se inclina para conseguir velocidad inmediata. La rapidez en la arrancada depende de la velocidad de reacción del jugador.
Podemos distinguir dos tipos de arrancadas:

DIRECTA. El pie adelantado es el que corresponde a la dirección a tomar. Es más rápida que la cruzada.
CRUZADA. Se adelanta el pie contrario a la dirección que vamos a llevar, cruzándolo por delante del cuerpo. Es más segura, y permite tomar posiciones ante el defensor más fácilmente.

PARADAS

El jugador en movimiento se detiene de forma inmediata con el fin de realizar cualquier fundamento posteriormente. El éxito o fracaso de esa acción posterior puede depender de la calidad de la parada. Hay dos formas de parar:

UN TIEMPO. También llamada de salto. Los dos pies hacen contacto en el suelo al mismo tiempo. Es importante llegar pronto a la posición básica, y por éllo al dar el paso anterior a la parada dejamos el tronco ligeramente retrasado para compensar la inercia del cuerpo y recobrar rápidamente el equilibrio. Es importante el concepto de "aterrizar", muy diferente al de "saltar" que realizan muchos jugadores. El salto que se realiza es hacia delante con poca elevación, casi a ras de suelo, deslizándose los pies en el momento del contacto. Es más rápida que la que definiremos después, pero produce más problemas de equilibrio.

DOS TIEMPOS. Primero entra en contacto un pie con el suelo, compensando la velocidad de traslación, inclinando el cuerpo hacia atrás. Luego se apoya el otro cargando el peso del cuerpo sobre él, restableciendo el equilibrio. El pie atrasado debe quedar a la altura de la mitad del adelantado y conservar entre éllos la anchura de los hombros, y se debe ir rápido a posición básica.

PIVOTES.

Es el movimiento de TODO EL CUERPO que se realiza con un pie fijo sobre el suelo y el otro en movimiento. Al pie fijo le llamaremos PIE DE PIVOTE, y si bien cuando no estamos en posesión del balón no está sometido a limitación alguna, cuando lo tenemos en nuestro poder es objeto de severa normativa, como se verá en su momento.
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexión de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro, será todo el cuerpo, a la vez, el que rote, fundamentalmente por la acción conjunta de caderas y tronco. El pie libre se desplaza dentro del conjunto del cuerpo después de separarse del suelo.
Se utilizan generalmente, en ataque para ganar la posición o como protección, y en defensa para conseguir buenas posiciones para obtener el rebote.

CAMBIOS DE DIRECCIÓN.

Es una variación de la trayectoria del jugador destinada a superar a su oponente. Generalmente debe acompañarse de un cambio de ritmo.

CAMBIOS DE RITMO.

Es la variación de la velocidad de un jugador en su desplazamiento sobre la cancha, generalmente de menos a más, aunque no hay que olvidar el de más a menos, y, por supuesto, los combinados.
Son una buena base para obtener buenos resultados sobre el oponente, puesto que con movimientos monorrítmicos por parte del atacante sólo facilitaríamos la labor del defensor.
Es importante que todos los cambios de dirección vayan acompañados de cambios de ritmo, aunque ya de por sí el cambio de ritmo aislado es un movimiento muy útil en baloncesto.

Posición Básica

Debemos analizar en el jugador de baloncesto su postura y también su actitud. La postura es una posición del cuerpo que lleva implícita un buen ingrediente de actitud. En un jugador de baloncesto influirá decisivamente su calidad, en función de sus capacidades naturales, de su aprendizaje, de su técnica adquirida y de todo aquello que convierte a una persona en un buen jugador de baloncesto. Pero, además en éste y en todos los deportes interviene otro factor decisivo en el rendimiento del deportista: LA ACTITUD.Estas son, como mínimo, las virtudes que debe reunir nuestro jugador con respecto a su actitud:Voluntad de trabajo Capacidad de resistencia a la saturación de trabajo Capacidad de lucha y sacrificio Agresividad Entrega Disciplina de grupo Cálculo del riesgo Concentración Todo éllo tiene que tener su fiel reflejo en la posición del jugador en el campo. El jugador debe estar en la cancha totalmente concentrado en su juego y en las instrucciones que pueda recibir de su entrenador. Deberá corregir constante y rápidamente la posición del cuerpo en función de las circunstancias que concurran en el juego. Su actitud será siempre agresiva y jamás se desentenderá de una situación determinada tomando su cuerpo una posición relajada. La tensión en los músculos y en el cerebro (AGRESIVIDAD y CONCENTRACIÓN) deben plasmarse en su postura en el campo, siempre dispuesta a intervenir adecuadamente. Hay que pensar que en baloncesto, un sólo instante de relajación puede suponer una canasta para el adversario o una pérdida de balón.En resumen, la posición básica del jugador en el campo debe dar a entender su buena actitud. El jugador debe estar siempre dispuesto a la acción rápida y decidida, tanto en ataque como en defensa:

PIES: Separados más o menos la anchura de los hombros y paralelos (proporciona equilibrio), con el peso del cuerpo repartido entre ambos (más equilibrio), siempre procurando no estar "anclados" en el suelo, o sea intentando estar apoyados sobre la parte delantera de los pies (preparados para acción inmediata)

PIERNAS: Flexionadas (listas para la acción. Centro de gravedad bajo = equilibrio)

TRONCO: Erguido, no inclinado hacia delante (equilibrio)

BRAZOS y MANOS: Por encima de la cadera (listas para la acción), palmas paralelas al tronco (favorece la recepción) o palmas perpendiculares al tronco si defendemos al hombre balón.

CABEZA: Posición natural.

VISIÓN: Trabajaremos la visión periférica (se puede y debe entrenar), para saber donde están rivales, compañeros y balón en todo momento.

Dribling

1. Posición Básica

Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo cae sobre las puntas de los pies. Los pies colocados en una posición normal: abiertos la anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro, siempre más adelantado el pie de la mano con que se bota.
No mirar al balón. El balón hay que sentirlo y no mirarlo, de esta forma tendremos una visión del juego más amplia.
El balón se impulsa suavemente, sin golpearlo, con la muñeca, la cual hace de palanca y amortiguación al mismo tiempo. El codo un poco despegado del cuerpo. La mano abierta y encima del balón, no tiene que estar rígida, de esta manera podemos controlar mejor el bote. Los dedos «acarician» el balón, se debe sentir cómo el balón toca la yema de los dedos.
El brazo contrario a la mano que bota está en una posición normal, un poco relajado a lo largo del cuerpo.
El bote, normalmente, se debe dar no más alto de la cintura.